01 · Natação
Nadar
Técnica, respiração e resistência na água. Da adaptação ao open water à largada sem pânico.
Assessoria de Triathlon · Maceió/AL
Supere seuslimites no triathlon
Treinamento personalizado, ciência do esporte e acompanhamento de verdade — da sua primeira prova ao Ironman dos seus sonhos.
NadarPedalarCorrer
Role↓nadar.pedalar.correr.
Três esportes, uma jornada. A Total Tri nasceu da paixão pelo triathlon e do compromisso de levar cada atleta ao seu máximo — com método, dados e gente que entende do assunto.
Três esportes, um plano
Como funciona
nosso método
Nada de planilha genérica. Cada atleta tem um plano individual, guiado por dados e por gente que entende de prova.
02 · Ciclismo
Pedalar
Potência, cadência e estratégia de prova. Pedale mais longe gastando menos.
03 · Corrida
Correr
Pace, economia de movimento e cabeça boa para fechar forte. Rua, trail e os metros finais.
01
Avaliação
A gente entende seu histórico, rotina, prova-alvo e ponto de partida. Sem fórmula pronta.
02
Periodização
Montamos um plano individual com base em ciência do esporte e na sua realidade de semana.
03
Treino na plataforma
Seus treinos liberados no app da Total Tri, integrados ao seu relógio/Garmin, prontos pra executar.
04
Ajuste semanal
Análise dos treinos, conversa no WhatsApp e ajustes toda semana. Treino que evolui com você.
Resultados que inspiram
Atletas reais, provas reais. A Total Tri em números.
0+
Atletas assessorados
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Provas completadas
0+
Pódios conquistados
0%
Taxa de satisfação
Planos & valores
Escolha seu plano
Quanto maior o compromisso, menor o valor por mês. Todos os planos incluem acompanhamento completo do treinador.
Corrida
Rua e trail, do 5k à maratona.
R$ 195/mês
R$ 585,00 no períodoeconomize R$ 45
Triathlon
Natação, ciclismo e corrida. A experiência completa.
R$ 266/mês
R$ 798,00 no períodoeconomize R$ 42
Duo
Ciclismo e corrida combinados.
R$ 220/mês
R$ 660,00 no períodoeconomize R$ 45
Todos os planos incluem
- ✓Treinos personalizados
- ✓Acompanhamento via WhatsApp
- ✓Análise detalhada de treinos
- ✓Ajustes semanais
- ✓Suporte completo do treinador
- ✓Periodização individualizada
Head Coach · Total TriQuem treina você
Estevam
Estevam lidera a Total Tri unindo experiência prática de prova com ciência do esporte. A filosofia é simples: plano individual, dado no lugar do achismo e presença de verdade na sua semana.
Atletas que treinam com ele cruzaram a linha de chegada de provas que achavam impossíveis — do primeiro triathlon ao Ironman 70.3.
TriatletaCREF (a confirmar)Especialista em resistência
Resultados
Da largada ao pódio
Atletas reais da Total Tri, provas reais — a maioria por aqui, em Maceió.
DestaqueOxeTriatlo
1º lugar na categoria
Luana Pacheco
Coop 2025 · Maceió
Meia Maratona
Equipe Total Tri
OxeTriatlo
2º lugar
Atleta Total Tri
Ironman 70.3
Dois pódios
Rayssa Andrade
OxeTriatlo/Ironman 70.3/Coop Maceió/Triday/Meia Maratona/OxeTriatlo/Ironman 70.3/Coop Maceió/Triday/Meia Maratona/
Histórias reais
O que dizem nossos atletas
★★★★★
“A preparação para a minha primeira prova exigiu disciplina e treinos intensos nas três modalidades, acompanhada de perto pelo meu coach Estevam. Como nutricionista esportiva, alinhei a preparação física a uma estratégia alimentar — e cada fase foi cuidada para garantir performance, recuperação e saúde.”
Luana Pacheco
Nutricionista esportiva · 1º lugar OxeTriatlo
★★★★★
“Entrei no triathlon com a Total Tri e fiz todas as provas com as orientações do meu treinador, inclusive os meus Ironman 70.3. Nunca imaginei que cruzaria a linha de chegada — o resultado foram dois pódios e a certeza de que hoje sou capaz de qualquer desafio. Obrigada, Total Tri!”
Rayssa Andrade
Atleta · 2x Ironman 70.3
★★★★★
“Profissionalismo e conhecimento técnico de altíssimo nível. A periodização dos treinos e a análise de dados me levaram ao melhor resultado da minha carreira.”
Roberto Lima
Atleta elite
Dúvidas
Perguntas frequentes
Pode e deve. A maior parte dos nossos atletas começou do zero. O plano respeita seu ponto de partida e cresce com você — sem queimar etapas.
Bora?
Pronto para começar?
Conta pra gente seu objetivo. A gente responde rápido e monta o primeiro passo com você.
24h
Tempo de resposta
100%
Plano personalizado
∞
Suporte do coach